Pro-Ski Skiroller

Die Skirollermarke Pro-Ski hat sich seit den 80ern als eine der hochwertigsten Skirollerproduzenten in Nordeuropa etabliert. Seit 1982 stellt die Firma Sterner im schwedischen Dala-Järna unter dem Namen Pro-Ski Modelle für Klassik und Skating her.

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Der Pro-Ski C2

In Norwegen ist besonders der C2 – ein Rollski für die klassische Technik – unter den Skiroller-Fans bekannt. Die norwegische Skilanglaufnationalmannschaft absolviert viele Sommereinheiten auf Skiroller von Pro-Ski. Durch den rauen und groben skandinavischen Asphalt sind besonders die weichen Gummireifen ein Argument für die schwedischen Skiroller. Die weiche Mischung sorgt zudem für einen guten Rollwiderstand für lange Trainingseinheiten, guten Grip bei Nässe und einen geringen Verschleiß der Räder. Zudem unterstützt die Bereifung das skiähnliche Flexverhalten der Pro-Ski Skirollerholme.

Pro-Ski_C2_Flex_03Neben den Aluminiumholmen am C2 bringt Pro-Ski mit dem C2 Flex noch ein Modell mit einem Stahlrahmen auf den Markt. Der hochflexible Rahmen gewährt einen angenehmen Dämpfungseffekt und ähnelt somit einem Langlauf-Ski. Eine Besonderheit stellt die Rahmenkonstruktion dar, die durch einen durchgehenden Metallsteg versteift wird und den dämpfenden Effekt der Rollski verstärkt. Die hochwertige Verarbeitung aller Modelle unterstreicht den Premiumanspruch der Rollski von Pro-Ski.

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Der Speedreduer am C2 Vario

Zu dem regulären C2 und dem Flex-Modell zeigt Pro-Ski mit dem C2 Vario das Gespür für den Rollski-Sport. Der Pro-Ski C2 Vario verfügt über Speedreducer, die sich jeweils an beiden Skirollern befinden. Mithilfe der Speedreducer lassen sich am C2 Vario Rollwiderstände stufenlos mit einer Verstellschraube einstellen. So kann man bspw. für Kraftausdauereinheiten einen hohen Widerstand wählen und effektiv trainieren. Oder auf langen und gleichmäßigen Abfahrten die Geschwindigkeit gleichmäßig minimieren.

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Das Skatingmodell – der Pro-Ski Skate S5E

Da die Heimat von Pro-Ski (und Skandinavien an sich) als eher klassik-affin gilt, werden auch vorrangig Rollski-Modelle für diese Technik hergestellt. Eine Ausnahme stellt jedoch der Pro-Ski Skate S5E dar, der sich durchaus gegenüber Skating-Modellen aus Mitteleuropa nicht verstecken muss. Die 100mm Gummibereifung sowie der flache und kurze Aluminiumrahmen machen aus dem S5E einen guten Begleiter für Technikeinheiten. Auch junge Sportler kommen mit dem S5E schnell zurecht und nutzen das geringe Gewicht dieses Trainingsskirollers.

Wer die Modelle von Pro-Ski (sowie speziell die Speedreducer am C2 Vario) erleben möchte, der kann diese auch leihen und sich von den Qualitäten der Modelle aus dem Hause Pro-Ski selbst überzeugen. Mehr Infomationen zu den unterschiedlichen Skirollermodellen von Pro-Ski finden sich hier.

Skirollern in Jena (Thüringen)

In diesem Artikel möchten wir eine Rundstrecke für Skiroller und Inline-Skates in Jena vorstellen. Die Strecke hat ein recht einfaches Profil und eignet sich für verschiedene Leistungsklassen. Da die Strecke auf Radwegen und durch den Park von Jena führt, ist besonder Vorsicht und rücksichtsvolles Verhalten angesagt.

Ausgangspunkt unserer Rundstrecke ist der Parkplatz Oberaue. Dieser befindet sich direkt neben dem Ernst-Abbe Sportfeld und ist über die B88 erreichbar.

Streckenprofil (Bild: google maps)

Am Parkplatz angekommen können wir gleich unsere Skiroller anschnallen und uns direkt auf unsere Strecke, einem asphaltierten Radweg, begeben. Wir verlassen den Parkplatz in Blickrichtung Ernst-Abbe Feld, den traditionsreichen Spielort des Fußballclubs Carl-Zeiss Jena und Wiege vieler deutscher Fußballlegenden (wie beispielsweise Bernd Schneider) und halten uns rechts. Nun können wir ca. 1km auf flacher Strecke den Skiroller laufen lassen bis wir den Springbrunnen erreichen. Auf diesem Streckenabschnitt werden uns viele Sportler, Radfahrer usw. begegnen, d.h. das wir stetig aufmerksam fahren müssen.

Am Springbrunnen angekommen halten wir uns rechts. Hier geht es einige Meter leicht bergauf. Oben angekommen halten wir uns links und folgen 200m den Straßenbahnschienen. Hierbei überqueren wir die Saale, den größten Fluss Thüringens. Nach der Überquerung halten wir uns gleich links. Nun sind wir wieder auf dem Radweg und folgen diesen über 1km. Wir passieren den futuristisch wirkenden Paradiesbahnhof rechter Hand und den Strand 22 linker Hand. Der Strand 22 ist ein alter Bootsanleger der zu einer kleinen Strandbar umgebaut wurde, sehr empfehlenswert um regenerative Getränke zu sich zu nehmen, dann aber erst nach 1,2,3…Runden Training ;-).

Skirollern in JenaWir passieren nun die Studentenwiese im Paradies-Park und fahren bei der nächsten Kreuzung geradeaus. Nun folgen wir den asphaltierten Wegen  noch ca. 0,5km und  erreichen einen Abzweig. Hier müssen wir uns links halten. Es folgt eine kleine Abfahrt in der wir uns kurz ausruhen können. Nun folgen wir dem Radweg 2km lang. Dieser Streckenabschnitt ist sehr abwechslungsreich, d.h. leicht profiliert und kurvig. Nach diesem Abschnitt haben wir fast 5km in den Beinen und erreichen den Straßenbahnhaltepunkt Gleisdreieck Burgau. Hier müssen wir kurz die Straßenbahnschienen überqueren. Danach folgen wir 500m dem Radweg, überqueren eine Fußgängerampel, passieren linker Hand den Burgaupark und überqueren zu guter Letzt eine Brücke über die Saale.

Nach der Überquerung der Brücke halten wir uns links und fahren eine kurze Abfahrt hinunter. Hier verläuft parallel zum Radweg der die Bundesstraße 88. Nach Möglichkeit können die Skiroller auch abgeschnallt und getragen werden. Nach der Abfahrt erreichen wir diesen Radweg und müssen uns rechts halten. Bei der Einfahrt auf den Radweg müssen wir den Verkehr im Auge behalten, da hier viele Radfahrer unterwegs sind. Die letzten 3km verbleiben wir auf diesem Radweg bis wir unseren Ausgangspunkt wieder erreicht haben. Auf den letzten Kilometer passieren wir die vielen Sportstätten bzw. Sportfelder von Jena, u.a. die Bogenschuss- und Leichtathletikwurfanlagen, Fußballplätze usw.

Höhenprofil (Bild: google maps)

Die vorgestellte Strecke ist ca. 8km lang und sehr gut mit Skirollern zu bewältigen. Sie erweist sich als sehr abwechslungsvoll und bietet zudem viele Facetten.  Selbst nach mehrmaligem durchlaufen dieser Rundstrecke wird kaum lange Weile aufkommen. Unbedingt auf die Radfahrer achten. Am Wochenende empfehlen wir die Runde eher am Morgen, da hier noch wenig „Verkehr“ im Park herrscht. Bitte achten Sie im Herbst auf Laub – die Wege werden aber regelmäßig und gut gereinigt.

Das Team vom Skiroller Magazin wünscht euch viel Spaß beim ausprobieren dieser Strecke! Leihmöglichkeiten für Skiroller gibt es bei nordicx.com. Zudem findet man hier auch Informationen zu Skiroller-Kurse in Jena.

Knieschmerzen beim Joggen und Laufen

Läufer kennen das Problem schmerzender Knie- und Hüftgelenke. Kein Grund zur Sorge, es sei denn der Schmerz kommt häufiger vor oder wird chronisch. Vor allem ältere Sportler sind von dem Problem betroffen. Doch was tun? Welche sportlichen Möglichkeiten ergeben sich wenn u. a. die Knie nicht mehr dem Laufpensum standhalten?

 

Generell muss jeder Sportler auf seinen Körper hören. Besonders Leistungssportler, die täglich mehreren Trainingseinheiten und enormen Trainingsbelastungen ausgesetzt sind, spüren häufig kleinere Schmerzen. Manchmal werden die Wehwehchen ignoriert und der Körper „vergisst“ den Schmerz. Zum Problem werden aber häufig auftretende Schmerzen – besonders in den tragenden Gelenken von Hüfte, Knie und Fuß.

SkirollerWerden bspw. Knieschmerz nach dem Joggen stärker und beeinflusst gar die Lauftechnik, so ist dringend Handlungsbedarf gefragt. Besonders bei älteren Läufern treten Knieschmerzen während der Belastung häufiger auf und manchmal ist das Laufen und Joggen nicht mehr möglich. Wer jetzt denkt, dass er in körperliche Inaktivität verfallen muss, der irrt gewaltig.

Neben dem Laufen finden sich eine handvoll Sportarten, die besonders schonend für das Kniegelenk sind und trotzdem Spaß bringen. Schwimmen stellt so einen guten Ausgleich dar und entlastet unter anderem die Gelenke. Leider sind die Schwimmhallen regelmäßig mit Menschenmassen überflutet und nicht jeder hat die Möglichkeit zu reservierten Trainingszeiten seine Bahnen zu ziehen. Außerdem fehlt während kälterer Tage in der Schwimmhalle die frische Luft.

Einen guten Ausgleich stellt zudem der Skilanglauf dar. Hier entlastet man die Gelenke, trainiert wie im Schwimmen eine Vielzahl unterschiedlicher Muskelgruppen des Körpers und man bewegt sich in der Natur. Nur hat nicht jeder den Winter vor der Haustür. Eine Alternative ist dann das Skirollern, da man hier nur einen asphaltierten (schneefreien) Weg benötigt. Zudem kann man auch im Flachland der skiähnlichen Bewegung nachgehen. Wer zudem eigene Skilanglaufschuhe besitzt, der kann noch seine Stöcke hinzu nehmen und benötigt nur noch die Skiroller.

Skirollern ist im Vergleich zum Laufen und Joggen so gelenkschonend, da keine so großen Spitzenkräfte (bspw. beim Aufsatz des Beins) wirken. Das Kniegelenk wird nicht gestaucht da dem Skirollern und Skilanglauf ein harmonischer Bewegungsablauf zugrunde liegt. Die Muskulatur der unteren Extremitäten muss auch keine Spitzenkräfte abfangen bzw. erzeugen.

Wer häufiger Gelenkschmerzen (wie bspw. Knieschmerzen) beim Joggen verspürt, dem kann das Skirollern als eine echte Alternative gelten. Zudem werden beim Skirollern auch noch Rücken-, Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur trainiert. Wer sich mehr über das Skirollern informieren möchte, der findet zahlreiche Informationen bei nordicx.com unter der Kategorie Skirollern.